Wstęp do trójboju siłowego Adam Yousfi

Jeśli chodzisz na siłownię i ktoś na niej krzyczy, używa magnezji, wąha coś przed serią i jego trening składa sie z kilku ćwiczeń i trwa długo. To możliwe, że ta osoba trenuje trójbój siłowy. Nie generalizując. Tak poznałem mojego dzisiejszego gościa. Adam trenuje powerlifting czyli trójbój siłowy. Trójbój siłowy składa się z 3 ćwiczeń przysiadu, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc na ławce płaskiej.
Własnie dziś będziemy rozmawiać o trójboju. Można powiedzieć, że to jest taki wstęp do tego tematu.

Co usłyszysz w dzisiejszym odcinku.

  • zabawy Adama psów, chlipanie wodą i inne dźwięki z pomieszczenia,
  • również o zawodach, przygotowaniach czyli trochę historii Adama w tym sporcie,
  • po za tym rozmawiamy o tym jak trenować siebie jeśli chodzi o trójbój siłowy,
  • od czego zacząć trenowanie trójboju siłowego,
  • ustalanie swojego treningu, co wybrać,
  • wskazówki treningowe dotyczące deloadu,
  • jak zaoszczędzić czas na treningu,

Co do zawodów 2-3 marca Adam wybrał się na inne i wygrał.

Gdzie znaleźć Adama:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *