Gładko przez przeszkody z Jakubem Zawistowskim.

Z kim dziś rozmawiam o biegach OCR

Dzisiejsza rozmowa o tym czym są biegi przeszkodowe tzw. OCR. Jeśli biegasz Runmageddony i inne tego typu biegi to właśnie odcinek dla Ciebie. A jeśli chcesz się przygotować na jakiś tego typu start to również dla Ciebie. Rozmawiamy z Jakubek Zawistowski z Gładko przez przeszkody. Trener personalny i zawodnik OCR z całkiem sporym dorobkiem jeśli chodzi o starty oraz dorobek medalowy. Oczywiście rozmowę nagrałem dość dawno 😀 więc muszę pomyśleć nad jakąś publikacją, nagrywaniem w miarę w ramach czasowych, gdy rozmowa jest odbywana, niż za kolejnością iść i wychodzi, że mamy lato, a podcast nagrany w zimę. Brawo ja 😀

Jeśli nie wiesz jak się przygotować do Runmageddonu to z tego odcinka dowiesz się:

  • plany startowe,
  • od czego zaczął swoją biegową karierę,
  • biegi OCR w Polsce jak to wygląda organizacyjnie,
  • nad czym się skupić podczas przygotowań do wystartowania w biegu z przeszkodami, gdy nigdy nie biegałeś,
  • najczęstsze urazy spotykane w treningu i na trasie zawodów,
  • budowa jednostki treningowej pod OCR (rozgrzewka, trening docelowy, koniec treningu)
  • w jaki sposób trenuje Jakub jako zawodnik OCR,
  • gdzie szukać informacji odnośnie treningu, przeszkód, żeby lepiej się przygotować,
  • kary podczas biegu,
  • wskazówki żywieniowe,
  • wskazówki na bieg w zimowych warunkach (podcast z lutego),
  • wspominane jest o Husaria Racing Team,
  • jednak chwyt to podstawa, czyli krótko o treningu chwytu.

Gdzie szukać mojego gościa:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *